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            小米粥!產后補血的理想品?產后吃小米粥要注意什么?
            發表時間:2018-08-03 09:41
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            導讀:小米粥營養可口,還能補血;可是產婦可以吃嗎?產婦吃小米粥要注意什么?一起來看看吧

            小米營養可口,還能補血;可是產婦可以吃嗎?產婦吃小米粥要注意什么?一起來看看吧

            產婦可以吃小米粥嗎?

            小米粥的益氣補血功能,在這里得到發揮。產婦在月子期間最需要的就是補血了,而小米因其含量高,對產婦產后補血有著很好的功效,并且還能改善產婦的虛寒體質,幫助產婦快速恢復體力。

            在我國北方,不少婦女在生育后,都會用小米熬成粥來調養身體,不少人還會加入一些紅糖,補血效果更佳。

            因此,對產婦來說,小米粥無疑使最理想的補養品了。

            不過,產婦在調養身體期間,也不能只食用某一種食物,必須要注意營養的均衡,因此應多種食物搭配著吃,最好葷素搭配,清淡一些即可。

            產婦坐月子吃小米的好處?

            1.小米含鐵量高,對產婦產后補血有著很好的功效,幫助產婦快速恢復體力。

            2.在我國北方,不少產婦在生育后,都會用小米粥來調養身體,不少人還會加入一些紅糖,補血效果更佳。

            產婦坐月子小米的注意事項

            1.產婦在調養身體期間,也不能只食用某一種食品,必須要注意營養的均衡,因此應該多種食物搭配著吃,最好葷素搭配,清淡即可。

            2.小米不要和杏仁一起食用,容易引起腹瀉等癥狀。

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